最新の療法「ACT」をご提供

ACTっておききになったことありますか？

最近、私はこちらの心理療法の学びを深めております。

●学校に行けなくなった。

●仕事に行くのがとても辛い。

●不安が強くて…

●視線が気になる。　　　などなど。

家に引きこもりがちになったり、外出が億劫になったり。

そんなときには「ACT」がおススメです。

ACTとは

アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（Acceptance and Commitment Therapy : ACT）のことです。

わりと知られるようになってきた「マインドフルネス」の進化系のような感じでもあります。

かなり万能な最新の療法なんです！

当ルームでは、ヨガ要素も取り入れています。

自分自身の心身をよりよい方向に導いてくれるスキル…

一緒に身に着けてみませんか？？？